ZDROWOTNY TRENING UCZESTNIKÓW 6-18 HP W KĘTACH


 
18 marca uczestnicy 6-18 Hufca Pracy wzięli udział w treningu na siłowni prowadzonym przez profesjonalnego trenera oraz kulturystę. Dla grupy uczestników było to pierwsze takie doświadczenie.
 
Trening rozpoczął się naturalnie od omówienia zasad bezpieczeństwa, rozgrzewki, prezentacji przyrządów do ćwiczeń. Młodzież ćwiczyła poszczególne partie mięśni na specjalnym sprzęcie, rozpoczynając od górnych partii. Dla grupy uczestników było to niezwykłe doświadczenie, gdyż poznawali własne możliwości i siłę swoich mięśni. Po seriach ćwiczeń na maszynach, przyszedł czas na trening na matach i małe zawody wytrzymałościowe, które zostały zainicjowane przez samego prowadzącego. Uczestnicy poznali nie tylko ćwiczenia, które mogą wykonywać samodzielnie w domu oraz zasady bezpiecznego treningu, ale również swoje możliwości. Trening był odpowiedzią na potrzebę kształtowania nawyków zdrowego stylu życia i kształtowania kondycji, wzmacniania ciała i stawów, co u młodzieży jest szczególnie ważne. 
 
Fot.1 Uczestnicy na siłowni wraz z opiekunem Komendant 6-18 HP Małgorzatą Szatan
Fot.2 Uczestnicy podczas ćwiczeń 
Fot.3 Uczestnik 6-18 HP podczas wykonywania serii ćwiczeń na specjalistycznej maszynie
 
Zdjęcia – Tomasz Nikiel
Tekst – Małgorzata Szatan
 

 

Ilość odsłon:
© 2018 MWK OHP